Kuidas peale pidu värskena tööle minna?


Foto: PantherMedia/Scanpix

Kõige tähtsam on teha endast kõik võimalik, et vältida või siis vähemalt vähendada pohmakat. Mida vähem sul pea lõhub ja sees keerab, seda töövõimelisem Sa oled. Järgnevalt mõned nipid, kuidas pohmakale keskmist näppu näidata:

 

*Joo täiesti tavalist ja/või mineraliseeritud vett!

Juua Sa peaksid oskama, ega Sul muidu pohmakat ei oleks. Vett tasub juua juba öösel pidu pannes. Kahe kokteili vahel võiks olla klaasike vett. Nii väldid dehüdreerumist juba varasest etapis. Kindlasti joo vett enne voodisse heitmist. Pane klaasike ka öökapile, et saaksid vajadusel kohe haarata.

 

*Maga võimalikult pikalt!

Arvestades, et Sa öösel pidu panid ja hommikul tööle pead minema, siis ega vist eriti pikalt magada saagi. Seda enam on iga minut arvel! Pane äratuskell tirisema just selleks kõige viimasemaks hetkeks. Pole pointi korduvalt snooze’i vajutada ja voodis edasi vegeteerida. Su uni on pärast pidu niigi ülimalt habras ja kui seda korra häiritud on, siis ega see head tee.

Kui vähegi võimalik mine hiljem tööle! Nii saad endale magamiseks väärtuslikke lisatunde.

 

*Ära unusta söömist!

Ja söömise all ei pea ma silmas pitsat/burgerit/friikaid ja kõike seda rämpsu, mille järgi Su maitsemeeled kisendavad. Talleta oma isusid! Mõtle sellele, et alkohol on Sinu kehast välja viinud suure hulga mineraale ja vitamiine, mida Sinu organism ja aju normaalseks toimimiseks vajavad. Kas Sa tõesti ikka veel usud, et kõiki neid vitamiine ja mineraale saab toidust, mis on valmistatud kuskil õlis ja kiiremini, kui Sa hommikul pesus suudad käia?

Söö puu- ja juurvilju, putru, muna ja teisi valgurikkaid toite. Kindlasti ära unusta hommikusööki. Ja kui see toit ei taha kohe kuidagi alla minna, siis söö kasvõi paar pisikest ampsu, aga lühikeste vahedega ja terve päeva jooksul.

 

*Joo kohvi!

Sarnaselt veele on Sinu üheks suurimaks sõbraks kohv! Kuid pohmaka vastu aitab ja energialaengu annab ka must tee. Suhkruga püüa piiri pidada. Seega, kui sulle meeldib kulistada erinevaid kohveiini sisaldavaid drinke, siis vaata, et neis üleliia suhkrut poleks.

 

*Tee kerge trenn!

Ma juba tean, mida sa hetkel mõtled! “Täitsa lolliks läinud. Soovitab pohmakaga trenni teha!” – kuid täpselt nii! Kerge sörk või jalutuskäik äratavad Su keha ja vaimu üles. Panevad vere ringlema ja muudavad Su kaame näo taas inimese sarnaseks. Keegi ei soovita Sul maratoni jooksma minna või jõusaalis rassima hakata. Lihtsalt mõnus jalutuskäik vabas õhus on juba piisav.

 

*Pöördu apteeki!

Kui eelnevad näpunäited proovitud, kuid “pööningul” ikka veel lõhub nagu mõnes underground rockibaaris, siis küsi apteekrilt nõu. Küll tema juba teab, mis imerohtusid Sulle müüa. Headeks abilisteks on näiteks Alka-Seltzer ja ka vana hea ibuprofen!

 

Vot nii, sellised olid siis tänased nõuanded. Saladuskatte all võin Sulle öelda, et neid nippe ja trikke, kuidas pärast raju pidu nii tööle minna, et su boss aru ei saaks, on tegelikult veel.  Nendest aga juba mõnes järgmises kirjas! Seni aga naudi elu ja kohtume nädalavahetusel Mjaus.

Reivo Samma

Mjau programmijuht

Club Mjau

Fr. R. Kreutzwaldi 1
Rakvere, 44306
Lääne-Viru maakond
+372 555 36 505
mjau@mjau.ee

Instagram
  • Mjau suur hooaja lpupidu!!!! Tmbame selleks hooajaks joone alla! Tule
  • Laupeval taas tulemas Mjausse White Party!! Tule ise ja vta
  • Juba sel reedel proovime Eestisse suve kohale vluda! Miami nights
  • Sel laupeval kuuleme parimat Eesti Muusikat!!! clubmjau rakvere eesti eestimuusika
  • Juba sel Reedel tmbab peo kima DJ REIVO SAMMA! Club
  • Russian party Mjau juba sel laupeval!!! clubmjau russianparty rakvere russianmusic
  • Juba sel Reedel! Girls night out! Tule ise ja vta
  • Juba sel laupeval aeg vanad head retro riided vlja otsida
  • Thelepanu Vabad ja Vallalised!! See reede on phjust end kodust
  • Laupeval taas laval kigi eestlaste ks lemmikuid!! 2 Quick Start
  • NB! Neljapeval saab pidu!!! Pink revolution clubmjau clubmusic thursday rakvere
  • Laupeval club feeling koos DJ Alex Vga!! clubmjau saturday clubmusic